皮炎已经成为一种常见的皮肤病，但许多人没有。皮炎的种类很多，大部分都伴有瘙痒，真是要命。我们都知道预防和护理极其重要，但我们都很懒，不愿意做一些繁琐的预防工作。下面咱们来看一些预防皮炎的简单方法：我们可以从周围的环境和饮食入手，这有助于预防和保证我们自己的健康。

　　1.我们首先要解释的是家居环境。如今室内过敏越来越普遍，但很多人不知道家里很多小角落会成为诱发过敏的源头。简单的清洁方法后，过敏可以有效消除。例如，千千有成千上万的尘螨寄生在我们的床垫、靠垫、窗帘和地毯上，这可能导致接触性皮炎。因此，我们经常打扫房子，经常更换床布。做好环境卫生非常重要。

　　2.工作环境中预防皮炎的几种简单方法。目前大部分工作楼都有中央空调，大部分窗户打不开，造成半封闭的环境，为各种过敏原的积累创造了条件。很多工作用品，如复印机、打印机等，在使用过程中会表现出特殊的粉尘和气体，过敏患者接触后很可能会出现玻璃问题。在工作环境中，与建筑物业协商防止过敏仍然更为重要，尽管可能会增加通风和排气以及加强地毯的清洁等。此外，便携式加湿器或空气净化器也有助于改善某些环境的空气质量。

　　3.室外环境。有些人的敏感往往和季节有关。比如春天开花的时候，就会反复接触性皮炎。原因是春季空气中的花粉含量较其他季节明显提高，过敏原较多，自然增加了过敏的风险。如果明确过敏的发生与环境原因有关，外出时需要采取一定的预防措施。

　　4.饮食安排在我们的日常生活中也非常重要。一旦发现皮肤过敏，人们往往不知该吃什么，不该吃什么。出于对过敏发作的担忧，有些人常年保持所谓的清淡饮食，不敢吃鱼和肉。关于过敏人群的饮食，有一条规则是不要吃仍然明确会引起你过敏的食物。第二条规则是，均衡充足的营养摄入。当然，这应该基于条规则。因为你的身心健康，所以要小心。

　　虽然预防皮炎的方法很多，但上面提到的四种预防皮炎的方法，做起来还是比较简单的，也是常见的任务。只要稍加注意，就可以起到预防皮炎的作用，让周围的环境明朗清爽就可以了，这样整个人看起来就会精神焕发，神清气爽。让我们拥有健康的身体。

　　以上文章是郑州市皮肤病研究所专家对皮肤病的介绍。希望以上的介绍能对患者和朋友有所帮助，建议大家在了解发病原因后尽量预防以上因素，然后在以后的日子里做好预防措施。